簡單身體排毒怎麼做？

身體排毒是每天最重要的一個環節，每天的飲食攝入都會增加體內的一些毒素，這些毒素是身體的廢物，對身體的健康沒有任何的好處，所以就需要排出體內。但是排毒的過程會受到生活習慣和飲食的影響，所以並不是所有人都能夠正常的排毒，也可能會出現毒素排不出去的現象，那麼簡單的身體排毒怎麼辦呢？

1、蒸汽薰臉

幫助面板清除毒素，最理想的方法就是用蒸汽來薰臉，面部面板如果無法排出毒素，表現為粗糙乾燥暗黃，那麼，很大一部分原因，都是因為臉部面板毛孔堆積了汙垢和油脂，久而久之，汙垢越堆積越多，時間越長，汙垢和油脂也就越頑固，利用蒸汽熱薰，可以將這些汙垢和油脂順利清除出來。該如何操作呢？美眉們可以在清潔面部面板之後，端一盆熱水，放在臉部面板的上方，通過熱蒸汽的高溫，將毛孔迅速開啟，加速面板的新陳代謝，讓髒東西可以很好地排出來，以達到幫助面板排毒美顏的目的。

2、出汗後要及時清潔補水

面部面板如果經常出汗，這也會帶出一部分的毒素出來，出汗可以很好地為面板排毒，而想要讓肌膚毒素排得更加乾淨，美眉們就可以在出汗之後，及時幫助面板進行清潔，同時再做好保溼補水的護膚工作，這樣可以讓面板不缺水不幹燥，有效在排毒的同時，滋潤面板。

3、清潔面膜要常做

要經常做深度清潔的面膜，來將面板深處的髒東西清理出來，深度清潔面膜，可以選擇清潔能力較強的面膜，搭配化妝水，清潔面板的毛孔，可以每週做一次，絕對不要偷懶哦！

文章中介紹了一些可以簡單的幫助身體排毒的方法，當然這些只是從面板的角度來促進排毒，但是毒素排不出去最典型的特徵就是便祕，所以應該從飲食方面來進行調理。多吃點潤腸和通便的食物，比如芹菜、香蕉、蜂蜜、冬瓜等等，多按摩腹部也可以促進排便。