怎麼樣才能排除身體裡的毒素呢？

不管是上班的人或者是學生，我們每天走在不同的街道上，每天吃著不同的零食，接觸著不同的人群等等的東西，正是因為接觸著這些東西，所以我們就避免不了病毒還有細菌進去我們的身體，可是我們又躲避不了，所以只能想辦法把我們身體裡的毒給排出去，那麼我們應該怎麼排呢？

早餐喝咖啡：很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關係。

早上空腹喝水法：首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，而早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，小編建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，記得一定要空腹哦。

將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝：蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去汙的效果，孕婦不宜飲用。

喝酸奶：冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動。

一般來說，大家排掉毒素的方法應該都是多喝水吧，水喝多了我們就會多上廁所，這樣就就能把我們身體裡的毒素給排出去了，當然了，這樣的方法是有效的，可是想要把身體的毒素排掉，還是有很多方法的，上面介紹的就是其中的一些了，大家自己試試就知道效果了。