女人延緩衰老方法有哪些？

女人的年齡達到一定的階段，就會出現衰老的現在，衰老的不僅僅是面板，身體很多的器官功能也會慢慢的衰老。但是最值得我們注意和保養的也是女性的面板。當面板受到太多紫外線的照射，以及年齡的影響，面板就會暗淡，出現皺紋，所以需要進行一定的鍛鍊。那麼到底怎麼才能延緩衰老呢？

祕訣一：絕對不要裸著臉上床

面板細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是面板最佳的保養修復期。永遠50歲的好萊塢美豔巨星瓊·考林斯（JoanCollins）在接受雜誌專訪，提到她的美麗祕訣時說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床。

祕訣二：跟著面板生理節奏走

每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實，不只是我們的身體功能有生物節奏迴圈，面板也是一樣！

一天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。

提醒你：在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保溼霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保溼霜。

如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免面板孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上11時，如此才能給面板至少一個小時的時間和保養品裡的成分磨合。

文章中介紹了一些女人可以延緩衰老的方法，當然延緩衰老的方法有很多，除了日常的面板的保養以外，還可以通過中醫和飲食的調理，另外運動也是延緩衰老很有效的一種方法。經常運動的人是比較年輕和健康的。另外要多補充點維生素。