艾灸增強體質嗎

艾灸是我國傳統醫學的文化瑰寶，是中醫最古老的醫療保健奇術。艾灸療法簡稱灸法，是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達到防治疾病的一種治法。那麼，艾灸增強體質嗎？讓我們通過以下文章內容詳細的瞭解一下吧。

一、足三裡

足三裡，在外膝眼下3寸，脛骨嵴外1橫指處。常灸足三裡，可健脾益胃，促進消化吸收，強壯身體，中老年人常灸足三裡還可預防中風。具防老及強身作用。

灸法：用艾條著膚灸，溫和灸均可，時間可掌握在5--20分鐘。古代養生家主張常在此穴施瘢痕灸，使灸瘡久不愈，可以強身益壽。“若要身體安，三裡常不幹”，即指這種灸法。現代研究證明，灸足三裡可改善人的免疫功能，並對腸胃、心血管系統等有良好的調節作用。

二、神闕

神闕穴位位於當臍正中處。神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣，補腎健脾之功。《扁鵲心書》指出：“依法燻蒸，則榮衛調和，安魂定魄，寒暑不侵，身體開健，其中有神妙也，...凡用此灸，百病頓除，益氣延年。”

灸法：灸7--15壯，灸時用間接灸法，如：將鹽填臍心上，置艾柱灸之，有益壽延年之功，艾灸此穴選擇冬季為宜。

三、關元

關元，在腹正中線上，當臍下3寸處，具補腎益氣的作用，《圖翼》：“此穴當人身上下四旁之中，故又名大中極，乃男子藏精，女子蓄血之處。”《扁鵲心書》：“每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸三百壯，令人長生不老”據研究，艾灸小鼠關元穴，能延長接種HAC瘤細胞小鼠的存活期。

灸法：著膚灸，每次7--15壯，或艾條溫和灸

四、中脘

中脘位於腹正中線上臍上四寸處。為強半要穴，具有健脾益胃，培補後天的作用。《循經》：“一切脾胃之疾，無所不療”，一般可著膚灸7--15壯，或艾條溫和灸10--15分鐘。

艾灸增強體質嗎？通過以上文章內容，相信您已經有了一定的瞭解。艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰的好方法。你不需要被繁複的穴位所困擾，只要記住人體四大養生要穴——關元、命門、中脘、足三裡，通過艾灸即可溫補脾腎，補益腎氣，提高人體免疫力，促進身體健康，預防早衰。