痰溼體質的艾灸好處

艾灸是一種常見的手法，也是作為中醫傳承了上下5000年歷史的常見古老手法，艾灸是傳統的中醫手段，對於調理氣血，滋補身體，舒筋活絡有著極好的作用，同時對於痰溼體質的艾灸方法可以起到很好療效，艾灸的過程當中可以把身體中的溼氣和寒氣驅趕出來，以下的文章我們就來了解一下鍼灸的過程以及鍼灸的方法。

痰溼體質養生法

體質辨識標準

成因 先天遺傳，後天飲食不節，過食肥甘之品

形體特徵 形體肥胖，股部肥滿鬆軟

心理特徵 性格偏溫和，穩重謙恭，善於忍耐。

適應能力 對梅雨季節及潮溼環境適應能力差，易感邪

患病傾向 易患消渴、中風，胸痺等病。

常見表現 面部面板油脂較多，多汗而黏，胸悶，痰多。面色黃胖而暗，眼瞼微浮腫，易睏倦，舌體胖大，苔白膩。口中黏膩，口中發甜，身重不爽，脈滑，喜食甘肥，大便正常或便稀，小便不多微渾濁

【調養法則】

調體方法：健脾利溼，化痰瀉濁。

調體要點：

一，配用溫化通陽：溼為陰邪，其性粘滯，根據病情需要可酌用溫化通陽之品，但須防溫熱太過，水液受灼，化熱生變。

二，細察痰癒互夾，：痰溼粘滯，阻遏氣機，常致血瘀，星城痰癒互夾，治宜化痰利溼，兼以火穴。痰溼體質的人容易出現痤瘡、黃褐斑、面板油膩、毛孔粗大、體味較濃、脫髮、眼袋等。

三，少用甜膩：甜膩油脂食物，易於生痰助溼，痰溼體質者飲食應以清單為主。

【精神調攝】

痰溼體質性格多偏溫和，文中謙恭，多善忍耐。適當參加社會活動，廣交朋友，培養廣泛的興趣愛好，開闊眼界。合理安排休閒，度假，休假活動。

【飲食調養】

肺主通調水道，脾主運化水液，腎為主水之髒，津液的執行、輸布和代謝與肺、脾、腎三髒的關係最為密切。痰溼體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。要多吃寫健脾除溼、化痰的食物，飲食宜清淡，應適當多社群能夠宣肺、健脾、益腎、化溼、通利三焦的食物。

提醒肥胖的痰溼體質者，應限食鹽的攝入，應少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。

【起居調護】

痰溼體質者以溼濁偏盛為特徵，溼性重濁，易阻滯氣機，遏傷陽氣。所居居室應該朝陽，保持居室乾燥。

嗜睡者應逐漸減少睡眠實踐，多進行戶外暈哦的那個，享受日光浴，藉助自然界之力宣通人體之陽氣。洗澡應洗熱水澡，程度以全身面板微微發紅、通身汗出為宜。平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散溼的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。在溼冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。

關於以上文章當中我們介紹的痰溼體質的艾灸好處，方法能夠很好的解決大家的這些不同症狀，同時又可以減少，我們體內的寒氣溼氣變得越來越重，艾灸提高個人體質與個人魅力的同時，又可以幫助我們的身體增加抵抗力。