吃什麼能淡化皺紋呢

臉上長皺紋代表肌膚的衰老，這是女性朋友最不能接受的一個殘酷現實，隨著人們年齡的增長，肌膚衰老是很正常的現象，但是很多時候完全可以延緩衰老的，這就要看平時對肌膚的保養狀況如何，而且飲食是否合理等，都是不可忽視的，那麼吃什麼能淡化皺紋呢？

首先是豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保溼效果比較好。

然後，是酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質還可以促進新陳代謝，是面板光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋裡熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋裡，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子裡，倒上酸奶，很美味的。可以試下。我吃過一次，味道非常美。

豬蹄可以去皺紋，緊緻肌膚，增加面板彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使面板充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年痴呆，活化心腦血管，促進血液迴圈，增強記憶力。肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

大蒜對人體中胰島素合成有調節作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉組織，促進人體生長髮育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

通過上面的介紹，大家對吃什麼能淡化皺紋也都很清楚了，平時一定要多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以讓肌膚更加的富有彈性，此外還要多攝入維生素，注意補水保溼，也是可以保持肌膚水嫩光澤的，希望對美眉們有所幫助。