白醋泡腳的方法有哪些

面對一天忙碌的工作和生活，或者學習人們往往很容易感到身心疲憊，這個時候也會出現精神不佳，心情平老影響睡眠等狀況，所以說我們應該瞭解一些，有效的解決方法，比如下面所推薦的白醋泡腳方法，就可以有效地緩解這些症狀，而下面我們就具體去介紹一下，白醋泡腳的方法技巧。

睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。

一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

想要有效的解決你身體出現的這些疲勞，以及不適症狀，那麼上面所介紹的這些白醋泡腳方法，就可以快速地消除疲勞，強身健體了，對於經常性失眠的朋友而言，也可以起到很好的緩解功效，因此這樣的方法，對我們身體保健是比較有利的。