高血脂吃什麼菜好呢

高血脂是我們生活中常見的心腦血管疾病，它的出現和現在人們喜歡吃過於油膩的食物有很大的關係，所以想要改善高血脂疾病，首先就需要患者總飲食上開始著手，要知道高血脂如果是想要早日治癒的話，飲食的調理可是非常重要的，那麼具體高血脂吃什麼菜好呢？

蘆筍

在國外有“長壽草”之譽。據研究，蘆筍對高血脂、高血壓、動脈硬化以及癌症具有良好的預防效果。測定表明，每百克鮮蘆筍含胡蘿蔔素200毫克、維生素c21毫克，此外尚有多種b族維生素。

茄子

茄子含維生素b族、維生素c、胡蘿蔔素等，紫色茄子還含維生素p。常食茄子可防止血液中膽固醇水平增高，還具有預防黃疸、肝腫大、痛風、動硬化等病症的作用。茄子纖維中含有皁草甙，具有降低血液膽固醇的功效，它與維生素p同用，對於提高微血管彈性、防止小血管出血更有明顯效果，有利於心血管疾患的防治。

韭菜

韭菜含有揮發性精油及含硫化合物的混合物以及豐富的纖維素。現代醫學已經證明這些物質對高血脂及冠心病患者十分有益。

胡蘿蔔

眾所周知胡蘿蔔富含維生素a，是一種防癌蔬菜。它還含5種必須氨基酸，10幾種酶以及鈣、磷、鐵、氟、錳、鈷等礦物元素和纖維素，這些成分顯然對防止冠心病大有好處。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚等，臨床已證明它能增加冠狀動脈血流量、降低血脂、促進腎上腺素的合成，因此胡蘿蔔又具有降血壓、強心等功能。

大蒜

吃奶油同時加些大蒜汁，血清膽固醇便不會上升；研究指出，高膽固醇血脂患者，每天食用3克大蒜，可使血液膽固醇含量明顯下降；

洋蔥

洋蔥可預防高血脂和冠心病，此外它還含有能刺激血溶纖維蛋白活性的成分。洋蔥的成分特點，使它對人體具有擴張血管、降低外圍血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升壓物質以促進鈉鹽排洩等作用。

黃豆芽

黃豆本身就是高血脂和動脈硬化患者的有益食物。黃豆生成豆芽後，糖類中的產氣因子被破壞，食用後不會產生腹脹等不適感覺，這對冠心病患者更為有利;在發芽後，有礙於消化吸收的植物凝血素消失，不利於維生素a吸收的抑制氧化酶被去除，妨礙人體對微量元素吸收的植酸被降解，這一切對患者有效利用黃豆營養和改善症狀更為有利。

知道了高血脂吃什麼菜好之後，提醒各位患者朋友，高血脂的治療其實遠比人們想象的要困難的多，藥物雖然可以很好的控制病情的發展，但是想要徹底治癒就需要患者從生活上開始著手調理，這樣才可以達到患者想要的治療效果，早日的擺脫高血脂。