​喉嚨老有痰怎樣才能緩解？

喉嚨老有痰是怎麼一回事，又該怎麼治呢？難道非要吃藥不可嗎？大部分人都知道，是藥三分毒，能不用吃藥的治療方法當然是最好的。現在不僅流行用食療來防治疾病，更倡導健康的生活方式去避免疾病的發生發展。今天小編就帶大家一起來看看喉嚨老有痰該怎麼緩解，怎麼容易咳出來吧。

1多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。

2在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。

3最好不要抽菸。我們發現，那些抽菸的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸菸者覺得自己喉嚨裡有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸菸量。最好是戒掉煙。

4如果自己並沒有吸菸的嗜好，而還是感覺到喉嚨裡有痰的話，那麼也許是自己處在的環境很乾燥。建議大家能夠將自己的家保持一些溼潤，比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣溼度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。

5最後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴重的話到醫院去看一下。

以上五點相信對於患者來說還是不難做到的，至少比起去醫院看病吃藥要來的輕鬆。喉嚨老有痰，難以咳出來，就會給人一種說話都不暢快的感覺。而做到以上五點，喉嚨裡的痰應該會逐漸的不那麼難以咳出，並還你一份痛快的生活。