用艾葉泡腳的最佳時間

身體是革命的本錢，儘管每個人都知道這個基本的道理，但是在很多的時候大家都會由於工作的繁忙而忽視了對身體的關心。面的如今比較沉重的工作壓力，大家經常的感到身體疲憊，而許多人現在選擇晚上泡腳的方法來緩解身體疲勞。那麼，艾葉泡腳的最佳時間是什麼時候？對於這個大家都比較關心的問題，大家來看看下文的介紹。

要在對的時間做對的事，就應該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進睡眠呢！除此以外，每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右，太短時間沒能好好發揮到艾葉的作用；太長時間的話會傷底氣，所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進血液迴圈，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。

在時間上還需要注意的是，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。

但艾葉泡腳，也不能經常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

對於身體寒溼重的病人，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補。

並每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。

艾葉泡腳的最佳時間是什麼時候？晚上泡腳的還是時間應該是在晚飯半小時之後，睡覺前一個多小時的時候，這時候泡過腳之後，可以幫助大家儘快的入睡，身心也得到了最大的放鬆。但是需要大家知道的是，每次泡腳的時間儘量不要超過二十分鐘，否則可能造成頭暈。