艾葉泡腳多長時間一次好

每天起早貪黑的在外面不斷的奔波是如今很多人的生活現狀，為了讓家庭生活的更好一些，大家都不得不出去拼命的工作。而一天忙碌下來，身體都感到比較的疲憊，而如果晚上泡泡腳的話，可以緩解大家的疲勞感。艾葉泡腳是很多人喜歡的方式，那麼，艾葉泡腳多長時間一次好？對於這個問題，一起來看看接下來的介紹。

一般來說，艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每週2～3次即可。

另外，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。

艾葉泡腳的好處非常多，正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒我們身體的病症，但艾葉泡腳，也不能經常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

同時，過量的使用艾葉，還會使身體出現虧虛，眼睛乾澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。

艾葉泡腳多長時間一次好？艾葉泡腳的時間不需要太長，一般也就是十幾到半個小時之間就可以了，還有就是泡腳的頻率一般一週兩三次就足夠了。泡腳的時候水的溫度不需要太高，太高的話以免燙傷面板，溫水就行。每天這樣泡泡腳的話，可以讓大家快速的入睡，提高睡眠質量。