熬夜星人想要健康？不能忽視多種維生素礦物質片的功效

“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”，熬夜甚至成為了一種亞文化，風靡於年輕群體中。從心理學角度分析，“報復性熬夜”會讓我們有種奪會“自我支配權”的爽感，但不得不承認熬夜對身體的傷害是非常大的。如果你就是前面提到的那種“夜貓子”，那麼多種維生素礦物質片的功效對你有沒有幫助呢？

維生素的重要性

維生素是維持我們人體正常的生理功能的一種微量有機物質，雖然它不參與人體細胞的組成，也不為人體提供能量，但卻能夠調節人體新陳代謝或能量轉變，在人體的生長、發育、代謝等過程中有著重要地位。維生素大多數都是人體自身無法合成的，從外界食物獲取幾乎是唯一途徑，雖然人體對維生素的需求量很少很少，但是它們能發揮出的作用卻是巨大的。

熬夜為什麼需要補充維生素經常熬夜的人，因為身體不能夠良好的睡眠，生活規律總是被打破，很容易造成代謝和內分泌的紊亂，進而影響身體的免疫力，從而變得容易生病，時常精神不振。比如補充維生素C能夠促進母淋巴細胞的生成和增強白細胞的吞噬能力，從而提高機體對病菌的識別和消滅能力。經常熬夜，身體的不到休息，體內會產生各種氧自由基，由各種氧自由基引起的氧化作用，是組織和器官損傷、病變的重要原因之一，尤其是肌膚最為明顯。所以需要補充維生素A、維生素E這種具有抗氧化性的維生素，從而提高身體的抗氧化能力，消除體內的自由基。熬夜還會對人體神經系統造成損傷，如果長時間的熬夜加班更是讓人感覺“壓力山大”，嚴重影響整個人的精神狀態，相信經歷過的人都懂那種感受。這個時候，補充B族維生素，對於維持神經系統健康，改善身體代謝就有著積極作用了。

如何補充維生素

維生素廣泛存在於蔬菜、水果、肉類等食物中，平時飲食中要多注重營養均衡。不過還有一些更注重養生的人，還會通過維生素片來加強補充維生素營養。然而熬夜的危害不止一兩種，所需要補充的維生素也不是簡單能搞定的，通過普通維生素片一種一種地去補充未免過於繁瑣了，所以主打營養均衡的多種維生素片成了我們更好的選擇。

多種維生素礦物質片的功效

在多種維生素片中，還有一類維生素礦物質片，除了能均衡補充維生素外，還能為人體補充同樣重要的礦物質，做到真正的“一片多補”。那麼該如何選擇一款維生素礦物質片呢？推薦大家選擇知名度高、口碑好的大品牌，因為這種維生素片對製備技術和原料品質要求很高，也間接要求廠商的實力得過硬。所以這裡跟大家推薦膳食營養補充劑領導品牌——湯臣倍健旗下的多種維生素礦物質片。

湯臣倍健多種維生素礦物質片的功效在於其成分足夠優秀，並且根據國人的飲食和生活習慣，篩選出16種容易缺乏的維生素和礦物質而量身定製。其中就有經常熬夜的人群需要的維生素C、維生素A、維生素E、B族維生素、鈣、鐵、鋅等等微量元素。通過礦物質和維生素搭配的科學配比，進一步強化營養價值。並且原料都是在“全球溯源”的監管系統下進行篩選的，從源頭上保證原料品質問題，為廣大朋友提供更放心的營養來源！

不能因為能夠補充維生素，就繼續放任自己熬夜，進行“朋克養生”。充足睡眠和充足的營養才是健康生活的基礎，拒絕熬夜，從現在開始，讓白天的你煥發新生吧！