消化不良吃什麼

消化不良吃什麼好呢，對這個問題也是很多人不太清楚的，很多人都有消化不良的時候，這也是因為胃部有不適的感覺，或者食物吃的過多，運動量太少，造成人體有這樣問題，因此對消化不良的時候，也是要進行很好的改善，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，使得不會出現其他問題。

消化不良吃什麼呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的瞭解，在選擇的時候，也是都是可以知道吃什麼最佳，吃什麼對自身健康有幫助作用。

消化不良吃什麼：

1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。

2、西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。

3、橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

4、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。

5、山楂：山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

7、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感

通過以上介紹，對消化不良吃什麼呢，也是有著很好的瞭解，所以對出現這樣情況的時候，都是可以選擇這樣食物，對改善消化不良都是有著很好的幫助，同時在日常生活中，每次飲食都是要適量的進行，使得身體能夠得到很好消化。