消化不良吃什麼飯好呢

對於消化不良這種臨床症候群，大家應該都有所瞭解，很多人也是經常出現消化不良，自己的健康因此也大打折扣，並且讓自己是什麼都不敢碰，這樣的日子讓很多消化不良患者很痛苦，其實通過治療和調理是可以擺脫這樣的情況的，通過吃一些東西也可以調理我們的腸胃，緩解消化不良的症狀，那麼，消化不良吃什麼飯好？下面就介紹一下。

一、大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

二、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。

三、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

四、西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

五、橘皮

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

上面的內容介紹了消化不良吃什麼飯好，這個大家都瞭解了一些，當然自己也可以諮詢一下醫生，醫生會給出一些建議，大家要根據自己的情況來選擇合理的飲食，並且好的飲食習慣要養成，不能碰冷的生的刺激性的食物，也不要吃油膩的食物，自己要多注意保養自己的腸胃。