春天嘴脣乾燥怎麼辦

很多地區，春天的天氣是比較乾燥的，連帶的給身體也造成了一定的影響，比較典型的就是嘴脣乾燥的情況，不僅非常的難受，而且對形象造成了極大的影響。這個時候，就會尋找各種方法進行解決，還原昔日裡性感的脣部。那麼，春天嘴脣乾燥怎麼辦？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

每天足量飲水

人體每天需要2500ml水，體內代謝每天會產生1000ml，通過飲食大約可獲得了300ml，通麼通過喝水就需要補充1200ml，所以首先每天要保證水的攝入量。

多吃富含維生素A的食物

維生素A對於粘膜的修復是有幫助的，要補充維生素A可多吃深綠色蔬菜，如：菠菜、胡蘿蔔、南瓜、苜蓿、豌豆苗、甘藍、西蘭花等

多吃富含維生素B2的食物

維生素B2可促進細胞的再生，幫助預防和消除口腔內、脣、舌及面板的炎症反應，富含維生素B2的食物有牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、乳酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。

多吃富含維生素C的食物

膠原蛋白可以起到儲存水分的作用，而體內膠原蛋白的合成需要維生素C的參與。富含維生素C的食物有櫻桃、獼猴桃、柿子、綠色蔬菜。中國居民膳食指南推薦每人每天攝入蔬菜300-500g，水果 200-400g，所以有“每頓飯有蔬菜，每天有水果”的飲食說法

多吃富含維生素E的食物

維生素E抗氧化效果好，清除自由基對雙脣的傷害，同時可起到滋潤的作用，富含維生素E的食物有麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、、全麥、未精製的穀類製品、蛋。

上面就是對春天嘴脣乾燥怎麼辦的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成嘴脣乾燥的主要因素是由於天氣乾燥，只要我們平時多喝水，並且保持身體含有足夠的各種維生素就能夠有效地改善這種疾病，單純的使用脣膏是不行的，必須從根源上對問題進行解決。