冬天膝關節疼怎麼辦

冬天來臨，很多的人會感覺到 自己的膝關節非常痛。有的時候非常痛的時候甚至還會影響走路，而且有的時候疼痛非常厲害，根本不能忍，那麼這種情況該怎麼辦呢，接下來我們就為大家分析一些膝關節疼的原因，以及針對膝關節疼的一些治療方法。下面就是詳細的內容。

冬天裡膝關節疼痛的最常見原因，是受凍和溫度劇變。最經典的例子是，由溫度地區遷徙到寒冷地區，往往會在冬天出現膝關節疼痛，這是由於生活環境變化導致溫差巨大。膝蓋長時間受凍，冷暖交替，也會導致冬天出現疼痛。因此，在冬天裡一定要注意對膝蓋進行保暖，不要做“忘穿秋褲的瓜娃子”。

膝蓋受過傷，冬天也會出現疼痛，這是很多有舊傷的人最痛苦的毛病了。這種情況，可以用鑷子夾住棉球蘸酒精，點燃後把棉球快速在膝蓋疼痛處滾擦，酒精燒乾了再蘸，感覺燙人了，就移開一會再繼續，每次滾擦15分鐘以上。這種方法效果很好的，軍醫治士兵扭傷等都用這樣的方法。這種方法只要手法快，不會燒傷的。

如果是關節炎導致冬天裡膝蓋疼痛，除了求醫，還可以自己做護理減輕疼痛。銀器雞蛋熱敷可以緩解關節炎導致的膝蓋疼痛，具體做法是：煮一個雞蛋（不要破殼），熟透後撈起，連著蛋殼用鋒利的刀對半劈開，去掉蛋黃，然後在雞蛋中間夾一個小銀器，再用毛巾包裹住雞蛋，然後放到開水裡燙一下，就在膝蓋疼痛處滾擦，等毛巾涼後，再燙熱重新擦；燙擦了一會，就開啟毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑色了，找棉麻布擦亮銀器，再繼續進行熱敷；一直風溼和關節炎導致的膝蓋疼痛，按摩和鍼灸也可以緩解。這個需要找專業的鍼灸醫生或是按摩師了，一般自己是無法完成的。

冬天的時候好多人都採用用熱毛巾敷的方法緩解自己的疼痛，其實這種方法是不正確的，因為你在敷的時候其他的地方就會受涼，所以想要敷的時候，我建議買一個暖寶寶，放在被窩裡面敷，最後我在提醒大家一點，即使腿疼也要堅持走，如果不運動，我們的肌肉就會萎縮，不利於我們恢復。