中暑喝什麼

很多朋友都知道，北方的夏季特別的乾熱，一個不小心就會出現中暑的現象。中暑讓人們感覺到渾身的沒力氣，頭暈噁心，還沒有力氣工作，所以預防中暑在炎熱的夏季是非常重要的一件事情。那麼，怎樣才能防止這種中暑的現象的發生呢？在炎熱的夏季中暑喝什麼呢？下面一起來了解一下中暑之後應該如何緩解吧。

我們都知道北方的氣候不同於南方，每每到了夏季，就有很大一部分人發生中暑的現象，讓人們不但身體難受，還沒有力氣在做別的事情了。那麼，是不是夏季可以喝點什麼可以預防中暑呢？

高溫天氣，不能等渴了再喝水，要隨時補充水分。最好喝溫熱茶水或鹽開水，能使汗腺舒張排汗，散發體內熱量，有助消暑。早餐要吃熱食，水果在上午9點—10點吃最好。

冷飲吃得越涼越容易中暑，因為人體一下子無法適應低溫，消化系統會受到影響。預防中暑，可以喝點食醋，幫助消食，生津消暑。胃口不好，不愛吃東西，很容易中暑，可以喝上一杯豆漿，既補充了養分，又不會引發上火。

西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆，都是能預防中暑的新鮮蔬菜和水果。

羊肉、狗肉、草魚、鰱魚、帶魚、黃鱔，以及核桃仁、杏、櫻桃、龍眼、楊梅、椰子等，都是溫性、熱性食物，體質偏熱的人在三伏天尤其要少吃。

中暑喝什麼呢？看了上面的介紹之後朋友們都知道了吧，不要以為在炎熱的夏季多多的吃冷飲就告別中暑了，吃的冷飲多了不但不能

預防中暑，還會造成腸胃的不適。所以，夏季怕熱的朋友們，不妨可以多喝一些敗火的蔬菜汁，果汁等，不怕酸的朋友們還可以來上一口醋，可以很好的告別中暑呢。