按摩六陽經幫女性緩解四肢發冷

按摩六陽經幫女性緩解四肢發冷

怕冷，四肢發涼，或下腹冷痛，或臉色青暗，面部長斑，甚至有人因體質過寒而難以懷孕，這些是不少女性的心頭大患。清晨輕擦“六陽經”，三步緩解冷與斑。

三部曲方法：1、擦下肢外側：每天清晨醒來，先用雙手掌來回擦雙側下肢外側共40次，直至面板感覺微熱為止。

2、擦上肢外側：用手掌面擦對側上肢外側，來回擦40次，直至面板感覺微熱為止。

3、擦耳面部：雙手食指中指微分開，手指間夾耳根向上來回擦30次，然後雙手併合輕擦臉部似洗臉樣，共30次。

專家點評：婦女四肢不溫、下腹冷痛、面部長斑或宮寒不孕，均與體內寒邪內蘊、經絡阻滯有關，而六陽經分佈於四肢外側和頭面、軀幹，可通過按摩四肢外側及頭面的陽經而達到溫經祛寒的作用。此動作宜在清晨睡醒後做，因清晨為陽氣初生之時，擦陽經有助溫陽之效。要注意的是，經期不宜按摩六陽經，自覺有燥熱者也不宜做。

女人手腳冰冷怎麼調理？

1、運動鍛鍊要做好！

堅持運動鍛鍊，能夠幫助加快身體新陳代謝的速度，促進血液迴圈加快，使得身體產生更多的熱量，來維持身體的正常體溫。在日常所見的運動當中，尤其建議女人選擇簡單的爬樓梯、原地蹦跳等能夠快速釋放體內熱量的運動。

2、飲食調理要做好！

手腳冰冷的女孩子最容易出現營養不良，因此在日常飲食中要避免偏食，保持營養均衡，只有這樣才能夠保證身體有足夠的能量來轉換成身體所需要的熱量，身體才能更好地維持機能的正常體溫，也才能更好地改善女人手腳冰冷的問題噢。

3、保暖工作要做好！

天冷的時候一定要穿好衣服，不要為了風度丟了溫度，晚上睡覺的時候多蓋點被子。另外由於我們人體雙腳離心臟距離很遠，血液供應可能會不順暢，腳部也更容易受到寒冷刺激，因此手腳冰冷的女人尤其要注意做好足部保暖，避免寒氣從足部入侵身體。