如何打通經絡

身體的穴位有很多，想要身體能夠很舒適、很輕鬆，就需要每天的進行鍛鍊，這樣對穴位的打通和按摩都是有著很好的幫助，同時對身體健康也是有很大作用，不過很多人在平時的時候，都是沒有太多的時間進行運動，因此也是可以選擇打通經絡的方式，那如何打通經絡呢？

很多人對如何打通經絡並不是很清楚，經絡的打通也是有著一些方式方法，在選擇的時候也是要注意不能隨意的進行，否則對身體也是沒有任何好處的。

如何打通經絡：

揉按腋窩能除心火

一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排汙井”所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。

拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素

肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。

你可以用“硃砂掌”在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1～2周拍一次，可保這口“井”排汙通暢。

很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，你就能睡得安穩了。

膝窩是祛溼毒、排熱毒的“關口”

在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛溼通道，而委中穴便是這個通道上的“排汙口”。

如果排汙口被堵住，溼毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了，就成了瘤。另外，侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去，就會導致關節炎，可見這個排汙口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。

方法是用硃砂掌連續用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。

以上就是對如何打通經絡詳細介紹，按照以上的方法進行改善是不錯之選，不過在打通經絡的時候，也是要注意不要經常的進行，每週2詞左右最佳，過多的進行對身體會有影響的，這點在做的時候都是要進行注意的。