艾灸後運動可以嗎

在做了艾灸過後我們的身體會產生一些排毒反應，比如說有可能會身體感到沒有力氣，或者說是感覺到頭暈老是想睡覺，在這種情況下最好不要馬上到進行運動，艾灸之後一定要休息好，這樣才有利於身體排毒。在有些情況下，艾灸之後有可能大汗淋漓，並且身體還比較虛，如果此時突然活動對於身體健康是不利的。

不要做劇烈的運動，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒溼邪是很容易侵襲人體的，因此建議可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道，運動以微微出汗為度。建議艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。

艾 灸：中醫鍼灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。本法具有溫通經脈、行氣活血的作用。適用於寒盛溼重，經絡壅滯之證，如關節痺痛，肌膚不仁等。艾灸盒和艾條段。當艾條燃燒的時候會發出大量的熱量和遠紅外線，可以用來治療我們的肌肉拉傷和軟組織損傷。在配上特質的隨身灸用起倆很方便，可以邊治療，邊工作。

艾灸是一種綠色治療疾病的方法，這種治療疾病的方法不會傷害身體，並且不會產生抗生素之類的耐藥性，而且艾灸通過了千百年不斷的臨床驗證，其效果是得到肯定的。艾灸養生保健目前已經成為人們養生保健的一種趨勢，即便是健康人，也是可以去做艾灸的。