艾灸祛除體內溼氣可以嗎

所謂的溼氣，在中醫看來是萬惡之邪。平時如果一個人肉吃得太多，並且食物受到了汙染，而且運動的量很少，這樣就會導致身體陰盛陽虛，從而失血容易侵入身體，使得我們大便不正常，導致脾胃虛弱，身體運化不全。當身體被溼氣侵入之後，一定要積極調理，可以通過艾灸來去除體內的溼氣。

中醫認為，艾灸有開鬱、祛溼、補陽氣等作用，特別適合養生。經常艾灸相應的穴位，可祛除體內溼邪，更能起到預防各種疾病的作用。中醫學認為，在人體正氣不足、抵抗力下降時，溼邪就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。

溼邪通常分外溼和內溼，無論哪種溼邪，都會使人出現食慾不振、腹滿、腹脹等消化功能減退症狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、不想飲水等一系列症狀。艾灸以下五個穴位可以起到很好的祛溼效果。

關元穴 位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。中脘穴 位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

豐隆穴 小腿前外側，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。解溪穴 在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

有的人並不瞭解溼氣究竟是怎麼回事，簡單介紹一下，如果我們早上起床的時候感覺我們的頭上好像有東西在包裹住一樣，讓我們打不起精神，總是想要賴床，這個時候就說明身體溼氣已經比較重了，應該想到通過艾灸調理。如果長期大便不成形，也說明體記憶體在嚴重的溼氣，應該積極調理。