飯後多久才可以艾灸呢？

現在有很多人總是出現腰痠腿痛的現象，其中艾灸有良好的治療效果，因為它的治療方式比較獨特，再加上沒有任何副作用，很受人們的喜歡，尤其是身體有一些寒氣的人也喜歡採取艾灸的方式，艾灸對於養生來說有很好的功效，那麼艾灸的時間有講究嗎？飯後多久才可以艾灸呢？

隨著生活節奏的加快，很多白領人群面臨著工作與家庭的雙重壓力，加之生活習慣的不規律，給自身身體及精神都帶來很大的損傷，艾灸就是通過煙燻火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學科，是古今公認的補充陽氣最有效的方法。艾灸養生不只是調養身體，養心更是關鍵。

從節氣上來講，艾灸注重節氣灸，因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。

從季節上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病症，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。關於時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

對於艾灸的時間，大家可以適當調整時間，在自己身體適當的情況下去進行艾灸治療。

從上面講述的內容當中可以看出來，艾灸對人體的功效有很多，不但可以調養人的身體，對於一些疾病的預防有很好的功效，如果要想艾灸的話，最好等飯後一個小時以後再艾灸，飯前飯後不要立刻艾灸，太飽或者太餓都不適合艾灸。