胃酸怎麼辦 需飲食調理

很多人在吃飯時會出現胃酸的現象，一般大家都會認為胃酸不嚴重，也沒有注意，長期的胃酸會引起其他的胃病，需要及時進行飲食調理，酸性食物平時要少吃。

1、減少酸性食物攝入

，適量增加鹼性食物。胃酸，顧名思義是胃部酸性強，因此要減少酸性食物的攝入而增加鹼性食物來中和。通常鹼性的食物有：豆腐、胡蘿蔔、牛奶、豆類等。

2、每天喝茶維持酸鹼平衡

。茶是維持人體酸性和鹼性平衡的一個好幫手，有胃酸症狀的患者可以通過連續幾天喝茶得到有效的改善。

3、適時飲水稀釋胃酸。

由胃酸過多而引起的不適可以通過多飲水來稀釋。一般情況下，最佳的飲食時間為早晨起床時空腹飲水，以及餐前1小時、餐後飲水可以有效稀釋胃酸。

4、藥物輔助應對胃酸

。一般情況下，出現胃酸情況可服用馬丁啉、健胃消食片等可以得到緩解。但藥物的服用應該在醫師的指導下進行。

5、減少刺激性食物的攝入

。刺激性強的食物會促進胃部分泌更多的胃酸來分解食物。此外，難消化的食物也應該適當地減少，否則同樣也會促進胃酸的分泌。

注意事項

經常胃酸的人士應該養成按時進食的習慣，以少吃多餐的原則更適宜。此外，還可以在睡前喝一小杯牛奶進行調理。