肩周炎肌肉粘連怎麼辦 怎麼治療效果好

肩周炎肌肉粘連也就是中醫上所說的筋結，這種疾病後果非常嚴重，如果患有疾病的話，大家一定要去正規的醫院進行檢查，然後再進行治療，最後還需要進行康復性的訓練。

1.肌肉粘連相當於中醫的筋結

，肩部受風寒溼邪侵襲，容易引起肩周炎，尤其50歲左右的人發病率最高，故又稱“五十肩”。輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣，使手不能梳頭，甚至不能穿衣服。預防肩周炎，最理想又簡單的方法是平時注意肩部保暖，防止風寒溼邪侵襲。

2.首先，對肌肉粘連的程度做一個全面的檢查，

最好去大一些的醫院，詳細地瞭解肌肉粘連的部位、面積、是否有新生肌腱等等情況，以及做常規的血液化驗，瞭解血液中各種蛋白、蛋白酶的情況。很多大醫院的醫生，會根據以上的檢查資料給病人一些有針對性的物理康復建議。

3.開始階段是癒合性訓練

，主要是讓受損的肌肉組織癒合傷口和創面;然後使肌肉功能恢復性訓練，逐漸的恢復肌肉的纖維組織，包括纖維組織的條理性、彈性、血液攜氧量、飽和度等;最後階段是肌肉的粘連面清晰訓練，這個階段主要是通過配合器械訓練，增加肌肉的耐力和拉伸的張度，逐漸使粘連的肌肉自然分離，恢復到受傷前的狀態。

生命在於運動，這是不可逾越的自然規律，也是人們增強身體的.途徑，所以，人們在平時加強身體的鍛鍊是非常有必要的，有條件有時間的人士可以每天慢跑1千米，進行耐力的訓練，也是增強肺活量的方法，這樣不僅提高了身體素質還是預防了肩部肌肉粘連的現象。