怎樣補充膠原蛋白

年輕人的面板看起來光光，亮亮的。摸起來滑滑的、柔軟有彈性。25歲一過，臉上就會有細小的魚尾紋出現，臉上的面板就會有鬆弛的表現，這就需要補充膠原蛋白，膠原蛋白是在人體的真皮層存在，隨著歲月的流失，膠原蛋白也會加速的流失，25歲以後可以適當補充膠原蛋白。

很多的食物中都含有豐富的膠原蛋白，像大家都知道的豬蹄、豬皮等等都是膠原蛋白豐富的食物，大家在日常飲食中不妨可以適當的多攝取一點，日常生活中還要減緩膠原蛋白的流失。

如何減緩膠原蛋白流失由“預防”做起，減緩膠原蛋白流失和變性是很必要和有效的方法。我們還可以通過提高面板細胞的新陳代謝，來達到自身補充和修護膠原蛋白的目的。

首先是防晒，面板醫學專家認為，90%以上的面板提早老化都是不當的陽光曝晒造成的。其次，要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護面板內的膠原蛋白。

一些高品質的超音波美容儀，可形成每秒一百萬次的細胞振顫，其穿透力可達皮下5-6公分，利用這種按摩，能刺激面板深處的細胞，使皮下深部溫熱，皮下毛細血管血流順暢、淋巴組織免疫功能增強，代謝狀態得以改善，細胞被活化，促進膠原蛋白的生成，維持彈力纖維的良好狀態，使面板恢復活力。

膠原蛋白在面板中起著很重要的作用，對面板有一個支撐力，能讓面板看起來非常豐潤膠原蛋白還能吸收環境四周的水分覆蓋在面板上，又可以防止水分從表面蒸發，保溼效果非常顯著。要想減少膠原蛋白的流失還要注意少吃三高食物。