脫頭髮是缺什麼 補充膠原蛋白是關鍵

脫頭髮是一件非常痛苦的事情，特別是女人。每個女人都希望自己有一頭烏黑的頭髮，但是因為脫頭髮的原因，讓他們的頭髮越來越少，這讓他們非常的傷心。掉頭髮是缺什麼？脫頭髮是缺什麼營養呢？下面我們一起來為大家介紹。

脫頭髮是缺什麼？多與飲食有關

一般來說身體各方面的問題都與攝取營養元素有很大的關係，如果某方面營養攝取不足可能就會導致脫髮的現象。

頭髮對人們的形象是很重要的，可是脫頭髮是缺什麼呢？頭髮的生長，主要靠的是膠原蛋白，經常脫髮的人一定是比較缺膠原蛋白物質的，很多人多植物膠原蛋白的攝取不夠，因此就出現了脫髮的現象。這樣說來補充蛋白元素是非常關鍵的，同時還要補充其他的維生素及維生素c、鈣、碘等，這些元素與脫髮也有一定的關係。

日常生活中很多人經常挑食，不喜歡吃某些事物，因此這樣就容易造成某些營養元素缺少的問題，維生素有助於頭髮的正常發育，還能解決頭髮有頭皮屑和頭髮粗糙的問題。

脫頭髮還有可能是因為睡眠不足導致的，太勞累的話大腦就會休息不好，這樣就容易造成內分泌不調的現象，內分泌不調也會嚴重影響到頭髮的生長，因此就很容易造成頭髮脫落的現象。

我想通過上面的介紹打擊都比較瞭解脫頭髮缺什麼了，希望經常掉頭髮的朋友們注意平時的飲食，多補充一些膠原蛋白，多吃一些含有維生素的食物，這樣有利於頭髮的生長。