在陽光下工作怎麼防晒?

在陽光下工作怎麼防晒？

                                                                   

       在陽光下工作如何防晒黑，盈盈歲月是無情的，正確使用粉底液是我們變得美麗的第一步，事實上，這些是面板缺水的表現，十分鐘後你會收穫這些技巧，面對在陽光下工作如何防晒黑你的心？

       在陽光下工作怎麼防晒？

       1、避開陽光

       防晒霜最直接的方法是不要呆在陽光下，尤其是在上午10點到下午4點之間。如果你不確定陽光有多強，教你一個簡單的方法——用陰影檢測：如果你的陰影比你矮，那麼陽光是最強的，特別注意防晒霜。最好呆在有陰涼處的戶外，或者用防晒霜的傘、帽子和太陽鏡。

       2、穿合適的衣服

       如果你需要在戶外暴露在陽光下，請儘量穿上合適的衣服，儘可能多地你的面板。服裝具有不同程度的紫外線保護功能，長袖襯衫、褲子或裙子可以覆蓋最多的面板，最有保護作用。一般來說，深色比淺色好；緊密編織的衣服比鬆散的衣服好，乾布比溼布好。

       3、塗防晒霜

       使用防晒霜時，請注意面部、耳朵、頸部、手臂和其他未被衣服覆蓋的區域。如果你想塗防蚊液或化妝品，請先塗防晒霜。理想情況下，一小杯防晒霜可以覆蓋成人的手臂、腿、脖子和臉。為了保持防晒霜的防晒效果，每2小時重複使用一次。當你出汗、游泳或用毛巾擦拭時，防晒霜會被擦掉，所以你需要經常重複使用。

       防晒黑食物

       1、胡蘿蔔

       胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是一種減少紫外線對人體危害的物質。因此，適當食用胡蘿蔔也能起到很好的防晒作用。

       2、西紅柿

       番茄富含番茄紅素，具有良好的抗氧化作用，所以經常吃有助於防晒，延緩皺紋，所以經常吃西紅柿更有利於女性保持年輕的姿勢，防止晒黑。

       3、綠茶

       綠茶也是一種很好的防晒食品。綠茶的成分新增到許多防晒配方中，特別是由於晒傷後面板變得粗糙和鬆弛，綠茶可以減少過氧化物，從而發揮良好的防晒效果。

       4、芒果

       芒果不僅富含豐富的維生素C，而且富含胡蘿蔔素等植物化學物質，具有抗氧化、增強面板抵抗力的作用，特別是對於經常晒太陽的人，建議多吃。

       5、西瓜

       夏天吃西瓜也有助於防晒。首先，西瓜富含水分，可以補充水分。此外，西瓜還富含生理活性氨基酸，具有美白、防晒、營養肌膚功效。

       6、全麥食品

       富含全麥食品B族維生素，粗纖維。因此，它可以提高人體面板對陽光的抵抗力和恢復能力，進一步減少防晒不足引起的色素沉著。此外，豐富的粗纖維有助於減少體內毒素的積累和黑斑的形成。

       如何護理晒傷

       1、紅茶

       用沸水沖泡三個紅茶袋，將毛巾浸泡在溫熱的紅茶中，塗抹在晒傷的面板上，不要擦拭。一旦茶幹了，就立即補上。紅茶中的可可鹼有助於帶走太陽熱量，修復面板損傷。如果太陽更嚴重，直接把茶塗在晒傷的地方。你也可以用綠茶袋浸泡在水中，冷藏成噴霧，以補充晒傷後的面板。

       2、蘆薈汁 蜂蜜

       一勺蘆薈汁和一勺蜂蜜混合，均勻塗抹在晒紅的地方。蘆薈能抵抗面板炎症，晒紅面板。蜂蜜補充晒傷後面板的水分，給面板一個天然的理療。

       3、醋

       醋中的乙酸可以緩解晒傷、疼痛和炎症。將化妝棉浸泡在食用醋中，塗抹在晒傷中`乾燥後重復使用，直到晒傷面板緩解。

       4、酸奶

       酸奶中的益生菌為面板建立了一個天然的屏障，幫助面板恢復。從冰箱裡拿出冷凍酸奶，均勻地擦在臉上，用溼毛巾輕輕拍10分鐘左右，以緩解晒傷後的面板問題。

       5、黃瓜

       將新鮮的黃瓜切片敷在臉上，可以鎮靜和補充晒傷的面板，幫助修復。或者將汁榨成汁，放入冰箱冷藏，用棉墊敷在晒傷處。

       6、生菜

       生菜的自然止痛有助於減輕晒傷的疼痛。用水煮葉子。過濾，然後在冰箱裡冷卻幾個小時，然後用棉球浸泡生菜水，輕輕擦拭刺激性面板。

       7、薄荷

       薄荷葉中的薄荷腦可以緩解晒傷，抵抗細菌。將薄荷葉搗碎敷在晒傷處，清涼的薄荷可以緩解晒傷後的灼痛。

       在陽光下工作怎麼防晒？

       戶外工作時間長了容易晒黑，所以每天在戶外工作的人和記者大多面板黝黑。但是，如果採取適當的措施，可以在很大程度上保護面板，減少陽光對面板的傷害。

       (1)早上用洗面奶仔細洗面板。

       (2)將面部和頸部背部均勻塗抹護膚霜。

       （3）用防晒霜仔細塗抹將暴露在陽光下需防晒的部位。出門時記得帶上太陽眼鏡。

       （4）戶外工作結束後，立即回到室內。如果室內溫度過高，最好開啟空調冷卻，然後用洗面奶清洗面板上的汙垢和防晒霜，然後塗抹全身護膚霜來滋養面板。

       雖然這種方法不能保證面板100%不晒黑或晒傷，但可以有效減少面板蛻皮，保護面板。