內外調理 戰痘開始打響

很多愛美美眉都會煩惱痘痘，痘痘的出現有礙她們的美麗。但是，痘痘問題不是那麼容易解決，經常反覆發作，這可怎麼辦呢？今天小編就來為大家介紹祛痘真實有效方法。其實注重保溼和飲食生活等多方面的保養也是祛痘的重要環節。

認清痘痘的成因

痤瘡俗名又叫青春痘，是面板科常見病多發病。據統計，在青春期男性有95%，女性有85%患過不同程度的痤瘡。所以大家稱其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性面板病，多發於頭面部，頸部前胸後背等皮脂腺豐富的部位。

引起痤瘡的原因主要有三點：內分泌因素、皮脂的作用、毛囊內微生物。用通俗的說法就是人體內的雄性激素過高導致的。青春痘依據其嚴重程度的不同可以分為1~12級，1級一般就是一些普通的粉刺和丘疹，然後依次逐級遞增。級別不同治療的方法和手段也不盡相同，所以各位愛美的男男女女可千萬別自做主張，更不要隨便相信什麼偏方祕方，小心把自己的臉給毀了。

去掉頑固痘痘的妙招

1.養成用餐前先食用色拉或水果的習慣，簡單步驟幫助預防痘痘生成

維他命元素和食物纖維對預防痘痘生成十分有效，因此應多攝取蔬菜和水果。工作日基本會叫外賣，但也儘可能多吃色拉，工作間隙吃點水果。若是嫌麻煩就選擇洗淨即能吃的草莓和葡萄類。對，太過勉強的話就難以堅持，無需太過束縛自己。話雖如此自從調整飲食生活後膚質得到改變，也不再像以前那樣愛吃零食了。飲食習慣走向健康之路了。

熱水焯過的蓮藕和醃漬過的胡蘿蔔加芝麻和酸奶即可。極具嚼勁的根莖類帶來十足滿腹感。

綠葉蔬菜&水果&清水混合打碎就OK。推薦菠菜、蘋果、香蕉等爽口好喝的蔬果。

營養價值豐富且便宜的當季蔬果和大顆莓類水果冷凍後別具一番風味。

tips：新增豬肉和能溫熱身體的食材效果更佳

2.漢方入浴劑對後背痘痘十分有效

韓國旅行途中進行身體護理時，嘗試了高麗人蔘浸浴理療，後背上痘痘意外的有所好轉。因此回國後也想“再浸浴一次”，千方百計地尋找後終於購入了漢方入浴劑。泡澡時房間中瀰漫著舒緩怡人的香氣，讓人覺得效果加倍。另外，泡完澡後儘快噴上具有殺菌作用的身體噴霧，加速祛痘的同時更滋潤肌膚。

tips：其實後背是僅次於面部容易長痘的區域。

後背因為經常出汗角質層容易堆積。相較臉部，大部分女生都不太在意，但仍需要細心呵護。提高代謝速度的泡澡方法非常有效。

給所有“痘男痘女”的勸告

1．少用化妝品。

2．不要自己亂買藥

3．到正規的醫院進行檢查治療。

4．切忌心急。

5．要學會除錯自己心情，學會自我減壓和放鬆。