頭髮油怎麼辦才好

頭髮油怎麼辦才好

頭髮油怎麼辦才好

1、去油洗髮水：頭髮護理第一步就是頭髮的清潔，建議選擇偏鹼性的洗髮水，這種洗髮水可以有效清除油脂，還能改善頭髮偏酸性的環境，降低頭髮油脂分泌量。通常市面上銷售的去油洗髮水就可以，也可以使用硫磺皁，去油的效果也很好。

2、清洗髮根：通常我們的洗髮方式不能達到清潔髮根的目的，只能清潔到頭髮表面，但油膩會集中在髮根處，所以想要徹底清潔髮根，可以準備一隻小噴壺，按照1份控油洗髮水和4份溫水的比例進行調和，並存在小噴壺中，可以用它來直接噴在頭髮上。之後輕輕揉搓出泡沫來再衝洗乾淨，清洗完，在頭髮還沒有吹乾前，再使用一些定型產品，可以吸走多餘油脂。頭髮油怎麼辦？要用溫水來清洗頭髮，如果頭皮瘙癢，可以用手輕輕搔抓頭髮，搔抓頭皮不但止癢，還能促進皮脂腺分泌。另外，還可以在洗髮後用棉籤蘸取適量止癢藥水擦拭頭髮。

3、飲食調節：頭髮油怎麼辦？為了控制頭髮出油量，在飲食上也要做些調整，少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量，油脂類的食物不好消化，所以體內油脂會通過面板排出，於是臉上和頭髮就易出油。改善飲食，可以減少油脂攝入，降低頭髮出油量，還能避免脫髮。另外，避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物，以新鮮的蔬菜、水果為主，這些食物對頭髮的保養很有幫助。

4、藥物控制：體內極速過多、刺激頭皮過強易導致頭髮油脂分泌旺盛，通常脂溢性脫髮患者可以試試通常藥物來控制脫髮，降低體內雄性激素對毛囊的刺激，同時也降低了油脂分泌情況。

5、油性頭髮要注意養成規律的生活習慣，確保充足的睡眠，並能積極參加體育運動，讓大腦得到充分的調節和休息，對頭髮的保養也很有幫助。

頭髮油怎麼辦？以上介紹的方法可以控制頭髮出油情況，讓頭髮能夠處於清爽的狀態中。