脫髮怎麼防止有效？

大家平時在洗頭髮和梳頭時都會掉落一些頭髮，當然這是由於生理因素而引發的正常現象。不過如果發現一次能脫落一大把或者更多的頭髮，就可能是患上了脫髮症。為了防止自己會發病，掌握預防的方法就顯得比較重要了，那麼在生活當中怎麼做才能夠真正的預防到呢？

1、不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。並且不用脫脂性強或鹼性洗髮水。這類洗髮劑的脫脂性很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。

3、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑。男性相反，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

4、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

小編將預防脫髮的措施已經講述的很明白了，接下來就要靠個人的堅持，只要調理好肯定是可以控制頭髮掉落的。同時也要注意為頭髮補充營養，可以多吃富含維生素一類的食物，這樣可以讓頭髮更好的生長，新陳代謝速度也會加快哦。