頭髮稀少怎樣可以增多？

有的人天生頭髮就比較濃密，所以任何漂亮的髮型都可以留，但是有的人天生頭髮就十分稀少，尤其是上了年級之後，可能還會禿頂甚至露出一塊一塊的頭皮來。其實生活中有很多方法能夠讓自己的頭髮增多，這還是需要大家多多學習。那麼，平時要怎麼做才能讓頭髮可以增多呢？

1. 頭髮變黑變粗--用淘米水洗頭

每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上2天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，3天洗1次，不出3個月，你的頭髮就會變粗、變黑。

發酵後的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗髮水等。

2. 頭髮變多變密--用生薑水洗頭

取生薑2塊，洗淨後切碎，放在熱水中熬上1個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生髮護髮。

吃什麼使頭髮增多、增黑、又密又有光澤？

食物療法

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

如果發現自己的頭髮比較少，那麼除了用上述的方法之外，還可以用梳頭的方法來促進頭髮生長。比如早晨的時候可以用木梳梳頭一百次，這樣可以對毛囊進行一定的刺激，而且還可以幫助頭髮之間有良好的通風，澤洋就可以幫助頭髮增長。