頭髮稀少怎麼辦 四款食譜助你生髮養髮

隨著生活節奏的加快，越來越多的人受到壓力的影響，有些人還會引發掉髮，導致頭髮稀少。頭髮稀少的原因有很多，例如燙髮、染髮、高燒、某些疾病等都會引起頭髮稀少的問題。那麼頭髮稀少我們又該怎麼辦呢？下面這四款美食助你生髮養髮，一起來看看吧。

1、龍眼人蔘燉瘦肉

首先需要準備20克的龍眼肉、六克的人蔘、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將清洗乾淨的豬肉切成小塊，同時將輔料都清洗乾淨，事先要將人蔘浸水泡後，切成薄片，一起放入鍋中，加入適量的水燉是肉熟。這個方法可以有效的治療預付產後脫髮者食用。

2、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。

3、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

4、枸杞黑芝麻粥

首先需要準備30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。將三種材料清洗乾淨一同放入鍋中煮熟。此粥能夠補肝益氣，非常時候頭髮發白、脫髮的患者服用。