大暑節氣如何養生
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處方1:大暑是全年溫度最高,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉等病是最佳治療時機。
處方2:大暑時節,最易中暑,儘量避免中午時段出去,出行時一定要備上防晒物品。
處方3:天熱會導致人體倦怠,可以多吃一點解暑食物和養生粥。
處方4:空調適當,以免身體受寒。
處方5:要避免“情緒中暑”。越是天熱越要“心靜”,可採用“心理暗示”和“心理納涼法”等法調整情緒。
處方6:起居要調整好,中午應午睡0.5~1小時。
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