夏季養生保健 預防陰暑更重要

中暑在夏季是非常普遍的，特別是在年老體弱人群中更加普遍。特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者，容易誘發此症，尤應加強防護。中暑者多為陽暑，而陰暑發病多因夏日過於避熱貪涼引起。

中暑是夏季常見病，尤以年老體弱者和兒童更易發生。中醫學認為，傷暑有陰、陽之分，“動而得之者為陽暑”，我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、溼度較高的環境下長時間勞作所引發，這種中暑往往病情重而危急，人們對陽暑的預防較為重視，但對陰暑證往往認識不足。

陰寒襲者，快而莫知。莫知則犯之者多，故病暑者，陰暑居其八九。”陰暑發病多因夏日過於避熱貪涼引起，即所謂“靜而得之者為陰暑”，如夜間露宿室外，或坐臥陰寒潮溼之地，或乘涼時間過長，或運動勞作後立即用冷水澆頭衝身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡覺時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、溼邪侵襲機體而引發“陰暑”，正如明代大醫學家張景嶽指出：“陰暑者，因暑而受寒者也……故名陰暑。”

換而言之，陰暑的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和溼。陰暑病程比較長，溼邪黏滯，治療不對路，患者也是極為苦惱的。現代醫學認為，發生陰暑的原因是在炎熱的氣候條件下，體內新陳代謝旺盛，體力消耗大，抵抗力減弱，當遇到氣候突然轉涼或突然受到寒冷刺激後，病原微生物就會乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜，誘發中風及半身癱瘓等病症。

預防陰暑要注意不能過於貪涼，露宿或通宵達旦地使用電扇、空調，節制生冷飲食和大汗之後冷水淋浴。特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者，容易誘發此症，尤應加強防護。一旦患陰暑，治療宜用解表化溼之法，可選用中成藥六一散、藿香正氣丸（水）內服。或用中藥香薷、桔梗、杏仁、陳皮、藿香、淡豆豉，水煎溫服，1日2次;或選用香薷、厚朴、扁豆花、蘇葉、佩蘭、陳皮、茯苓，水煎溫服，1日2次。頭重如裹者，可加羌活、蔓荊子;寒邪犯胃，致胃氣當降不降，腹部脹滿，納食不香者，可加草豆蔻、法半夏、神曲。

夏天由於天熱人們會大量出汗，由此導致身體失去大量的水分和鹽分，同時也會導致血液濃縮，影響血液迴圈，特別是高血壓、腦血管硬化的老年患者易形成血栓。