寒流來臨 保暖保健莫含糊

強冷空氣突襲

全國大部地區出現大風和降溫，最高降溫幅度達13℃，區域性地區下暴雪

我國北方和東部大部地區先後出現大風和明顯降溫天氣。北方大部地區先後出現5-6級間7級偏北風，南方大部地區先後出現4―5級間6級偏北風，東部和南部海區先後出現7-8級間9級偏北大風。

寒流來勢洶洶

給人們生活帶來諸多影響：菜價上漲，醫院患者增多，航班受阻，學校停課

北京市氣象臺釋出的“供暖指數”達到最高的5級。這意味著室內散熱非常快，需要全力供暖才能保證室內溫暖。隨著溫度的降低，部分菜價有所上漲。在北京白紙坊橋附近的一個菜市場，前幾天每公斤2.4元的韭菜就漲到了3元。

“幸好沒出門，要不可凍慘了！”中國社會科學院的工作人員賈雲海“心有餘悸”地說。他本來和朋友約好週末去北京工人體育場踢球，聽到天氣預報，臨時取消了戶外運動計劃。

儘管天氣預報很及時，但很多人還是沒能避開寒流的襲擊。“強降溫造成上呼吸道感染和腦血管病患者顯著增加。”北京宣武醫院宣教中心主任楮曉明在接受記者採訪時說，“宣武醫院內科門診患者數量由平時的200多人增加到400多人，大多數是感冒引起的上呼吸道感染。腦血管的門診和急診患者數量也增加了20%-30%。”

不過，天氣變冷，對一些人來說卻是好訊息。北京郊區好幾家室外滑雪場就在週末的寒風裡開業了。另有專家指出，在全球氣候變暖的大趨勢下，中國北方的冬季要是真的“不冷”了，那才是真正的壞訊息。

保健切莫含糊

大部地區氣溫仍將持續偏低。專家建議注意保暖，適當運動，合理飲食，多喝水，保持通風

在呼嘯的北風和逼人的寒氣裡，怎樣才能保持身體健康？“冬季要儘量減少早晚時段的室外活動時間，避免對呼吸系統的不良影響。”喬林建議，“老人和孩子尤其要注意這一點。”

“患有腦血管疾病的患者要注意保暖，也要注意在室內適當運動，合理飲食，多喝水。”楮曉明強調，“此外，通風是決定人體是否健康、舒適的重要因素之一。應該適當保持一些門窗縫隙，以保持室內空氣的清潔。”

還有專家提醒說，冬季如果要到室外運動，熱身活動要充分。鍛鍊時，注意不要張大嘴呼吸，以免冷空氣直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。