備孕女性也需要補腎

女性吃什麼保健品補腎？

目前市場上許多補腎產品，更多的是針對腎臟器官，或者是放了大量的激素，使人體暫時出現興奮的狀態，其實對於“腎虧”的治療是沒有意義的。如果在身體不適的時候，就盲目地認為自己是腎虧了，服用補腎保健品，不但延誤了疾病的治療，還可能會對腎臟產生過度的刺激和傷害。

建議女性孕前補腎儘量從食補方面下手。補腎的食物有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要做到生活規律，保持心情舒暢，還要多活動、多鍛鍊，才能達到補腎的最好效果。醫生建議，準備懷孕前3個月左右就要開始調整生活，以及進行必要的檢查。

懷孕前的準備孕前準備工作

1、飲食豐富多樣

在孕前3個月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強合理營養，可以多吃一些對調養身體有益的食物，並注意補充葉酸。掌握好同房的次數，計算好排卵期，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

2、作息正常

儘量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜進行體育鍛煉。可進行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運動，多到室外呼吸新鮮空氣，以增強體質。作息正常，養成良好的生活習慣。

3、預防接種

接受必要的預防接種。如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

4、寄託寵物

把你心愛的寵物託付給親友。

5、檢查有沒有弓形蟲等感染。

檢查包括弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒和單純皰疹病毒，還有血常規等各方面致畸因素的排查，以及對母體健康的檢查，讓育齡夫妻放心孕育健康寶寶。

醫生提醒：如果你們夫妻倆有吸菸、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了。最佳受孕季節，應選在四到六月份，此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長髮育，孕媽媽也不容易感冒。