避孕期如何補充營養素

總的來說，用藥物進行避孕，因個人體質不同，有可能出現一些營養損失的狀況，因此，我們在服用避孕藥的同時，應該同時補充維生素等營養素。

維生素B6

少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕症狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。

所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。

小編貼心提示：

食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

tips：

超過72小時服用米非司酮：抗孕激素藥物米非司酮經常被用於藥物流產，不過作為緊急避孕效果也很理想，安全係數非常之高，而且副作用極小。