坐月子的時候可以吃餅乾嗎

在生完寶寶後，產婦需要好好休息一段時間，民間就把這段時間稱為坐月子，在坐月子期間，母親的一舉一動都和孩子的健康密切相關，飲食更是要注意，有很多東西都不可以吃，有的產婦在坐月子期間想吃餅乾，這種做法可取嗎？下面就讓我們一起來看看婦科醫生是怎麼說的吧。

一：可以吃餅乾

坐月子是可以吃餅乾的，但是不可以把餅乾當做正餐來吃就可以了。建議坐月子的時候還是最好吃一些富有營養的優質蛋白食物，如：瘦肉、等等。還可以多喝湯有助於下奶。多吃蔬菜水果（水果最好是燙一下或者是榨熱的果汁喝），多喝水，清淡飲食，避免著涼感冒。

二：坐月子期間需要注意什麼

頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器裝置，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。隨著氣候與居住環境的溫溼度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。

其實，國外並沒有坐月子這個說法，大部分的產婦休息一週後都開始繼續工作了，所以在坐月子期間的禁忌並不像民間所傳聞中的那麼多，只要不影響到身體健康，吃一點兒餅乾是完全沒有問題的，不過不要當飯來吃，以免造成營養不良。