哺乳期腸胃不好怎麼辦

哺乳期是一個女人生命當中最重要的一個時期，哺乳期女性的各項身體機能都處於比較敏感嬌嫩的狀態，家人應該給予足夠的呵護與關注，如果在哺乳期發現腸胃不好這種症狀，在飲食方面應該注意調節，以清淡的飲食為主，並且一定要定時定量的吃飯。不要由於生活不規律給胃腸道造成更加嚴重的負擔。

腸胃不好是多方面原因引起。比如懷孕前就有的、懷孕後的孕吐反映造成的，以及一些孕婦懷孕後不良的飲食所致的等等原因。一般情況，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。

哺乳期胃難受因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

腸胃不好的患者在日常飲食當中應該尤為注意，清淡的飲食結構，規律的飲食習慣是調理腸胃必須要做到的，一些刺激性食物，菸酒、油炸、高脂肪、高糖分的食物我們建議大家不要食用，並且在日常生活當中，建議大家保持良好的心態，愉悅的心情，可以讓胃腸道有充足的動力消化我們所攝入的食物。