產後多久恢復身體呢

生完孩子的孕婦媽媽們身體都是非常虛弱的，需要靜養一段時間，再靜養身體的過程中一定要注意補充我們體內營養所需，幫助我們更好的提高自身的身體素質，日常進行一些身體方面的鍛鍊也是非常不錯的，詳細的為大家簡述一下產後多久恢復身體呢。

一般情況下，身體各器官的功能組建恢復到 懷孕 前的水平，大約需要40-60天左右，而且各器官的恢復情況也各有不同。 子宮的恢復比較明顯。分娩後很短時間子宮即縮小至 子宮底平臍部。以後每天下降1-2釐米。分娩後10天左右，子宮回縮至盆腔內，此時在腹部再也不會摸到子宮體。產後6-8周即可恢復到 孕前 狀態。子宮內膜即子宮與胎盤的的剝離面恢復也需一定的時間，胎盤娩出後剝離面立即縮小到原來面積的50%，隨著惡露排出，新子宮內膜的增生，胎盤附著部的全部修復，約需在產後6周完成。宮頸產後鬆弛如袖口狀，產後4周宮頸完全恢復正常。但外寇呈扁圓形。陰道壁及盆底肌肉分娩時損傷撕裂者，產後只能慢慢恢復，約3周左右，但一般不能完全恢復。所以有的產婦盆底組織及陰道壁為恢復，出現盆底組織及陰道壁鬆弛。而致子宮脫垂，陰道壁膨出，會陰傷口需4-5天癒合，產後僅留一般瘢痕。 產後乳房迅速發育，在最初2-3天裡，乳房膨脹，出現少量初乳，產後4天大量分泌乳汁，持續整個哺乳期，卵巢排卵功能恢復。對未哺乳者約需10周左右哺乳者需4-6個月。故產後應該注意避孕。 另外，心血管系統、呼吸及泌尿系統在產後2-3周均可恢復正常。為了促進身體的恢復，產後40-60天內一定要注意休息好。

產後多久恢復身體呢才需要引起我們每個人的身體素質來確定，如果幫助我們的媽媽們合理補充營養就可以達到一個快速恢復的效果，日常應該多吃一些肉蛋奶等食物，其中富含了很多的蛋白質，蛋白質是構成人體生命活動的微量基礎。