產後多久恢復好呢

我們的媽媽們在生完孩子之後大多數都可能會出現身體非常虛弱的情況，幹什麼事情都會覺得力不從心，還可能會導致我們自身出現失眠多夢的問題，應該儘快的加強營養補充，多吃一些水果，補充維生素效果是非常不錯的，產後多久恢復好呢成為媽媽們特別關心的話題。

一般情況下，身體各器官的功能組建恢復到懷孕前的水平，大約需要40-60天左右，而且各器官的恢復情況也各有不同。 子宮的恢復比較明顯。分娩後很短時間子宮即縮小至 子宮底平臍部。以後每天下降1-2釐米。分娩後10天左右，子宮回縮至盆腔內，此時在腹部再也不會摸到子宮體。產後6-8周即可恢復到孕前狀態。子宮內膜即子宮與胎盤的的剝離面恢復也需一定的時間，胎盤娩出後剝離面立即縮小到原來面積的50%，隨著惡露排出，新子宮內膜的增生，胎盤附著部的全部修復，約需在產後6周完成。宮頸產後鬆弛如袖口狀，產後4周宮頸完全恢復正常。但外寇呈扁圓形。陰道壁及盆底肌肉分娩時損傷撕裂者，產後只能慢慢恢復，約3周左右，但一般不能完全恢復。所以有的產婦盆底組織及陰道壁為恢復，出現盆底組織及陰道壁鬆弛。而致子宮脫垂，陰道壁膨出，會陰傷口需4-5天癒合，產後僅留一般瘢痕。產後乳房迅速發育，在最初2-3天裡，乳房膨脹，出現少量初乳，產後4天大量分泌乳汁，持續整個哺乳期，卵巢排卵功能恢復。對未哺乳者約需10周左右哺乳者需4-6個月。故產後應該注意避孕。 另外，心血管系統、呼吸及泌尿系統在產後2-3周均可恢復正常。為了促進身體的恢復，產後40-60天內一定要注意休息好

產後多久恢復好呢的時間大約為兩週左右，在我們的媽媽們恢復期間千萬不要過多的進行一些運動，運動可能會使我們自身恢復好的身體出現各種各樣的問題，每天早上喝一杯牛奶，養成良好飲食習慣是非常有好處的。