哺乳期月經混亂有哪些注意事項呢

產後的媽媽們在生產過後，不出一段時間，等到子宮內膜恢復以後，就會有月經來潮，但是在這個過程中月經一直是不穩定的，因為媽媽正在哺乳期間，月經的出血量無法判斷，月經週期也不是很準，時而多時而少，這一般都是正常現象，那麼哺乳期月經混亂有哪些注意事項呢？

1、女性要避免受涼，如果在經期受寒，很容易使盆腔內的血管收縮，影響到卵巢功能，繼而引起月經量過少，甚至閉經。

2、女性出現月經紊亂，要防止便祕，因為直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。長時期這樣闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，繼而影響到月經。

3、女性在日常生活中不能亂服用藥物，比如抗生素之類的藥物，可能抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙，最終出現月經失調、不排卵、閉經等等。推薦閱讀：月經量多少比較正常

4、壓力會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂，所以女性日常生活中減輕壓力。

5、香菸中的尼古丁成分會干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。女性應該遠離菸酒類，學會健康的生活。 月經紊亂對女性的傷害較大，會引起女性頭痛、心悸，出現頭痛，如果不能及時治療，就會轉化為週期性或是其它型別較為嚴重的頭痛，還可能引起色斑、暗瘡等。像小朋友啊！

對許多正在哺乳期的媽媽們來說，如果有月經來潮，就是代表著身體已經恢復正常了，月經量多少都是比較正常的，為了不傷害自身的健康，平時要注意在月經期間不食用涼的食物，食用一些對身體有益的食物。