懷孕時低血糖應該吃什麼來調理

女性朋友在懷孕期間需要禁忌的事情可所謂是五花八門，這麼辛苦的注意各種事項就是為了保證孕婦以及腹中胎兒的健康，可是在孕期總是會出現各種各樣的症狀，比如說是懷孕時出現低血糖現象，出現低血糖容易出現頭暈、發軟無力的症狀。如果遇到這樣的症狀時應該吃什麼食物來進行調理呢？

1、均衡飲食

孕媽媽不能因為胃口不好就挑食，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、乾果、奶製品等。

2、多吃高纖維食物

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

3、少食多餐

孕媽媽一定要按時吃飯，特別是早餐一定要按時吃，如果因為孕吐影響食慾，可選擇少食多餐，這樣既能保證營養，又能防止孕吐。

4、攜帶零食

孕期消化會比較快，孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品，肚子餓時吃一點，以免出現低血糖。

5、常備葡萄糖

孕媽媽如果經常出現低血糖症狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家裡備一些葡萄糖，如果突然出現低血糖症狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖症狀是最快的。

以上就是懷孕時出現低血糖現象應對的食療調理方法，孕婦出現低血糖症狀一定需要加倍小心，雖然說低血糖不會給孕媽媽們帶來怎樣的危害，但很有可能會影響到腹中胎兒的正常發育，所以提醒孕婦朋友們，在懷孕期間應該積極前往醫院做各種孕期檢查。