低血糖的病人應該吃什麼

在日常生活中，有部分人在日常生活中猛地出現眩暈、乏力等症狀時，就意味著自身的血糖低於正常標準值，這種病症就是我們平時所說的低血糖。低血糖對人們的生活和工作有很大的影響，輕微的低血糖會造成眩暈、無力、嘔吐等症狀，而嚴重情況下有的時候還會造成癱瘓。那麼低血糖的病人應該吃什麼和避免吃的食物有哪些呢？

低血糖病人要多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，並以少量多餐為主，以減少刺激對胰島素分泌的作用。

低血糖吃哪些食物好？

1、飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

低血糖最好不要吃哪些食物？

1、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精製品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃，

3、戒菸禁酒。酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。

經過上邊的介紹我們知道了低血糖病人應該吃的東西有哪些，也知道了避免吃的食物有哪些。從上邊的知識瞭解低血糖病人在飲食上的注意事項。所以低血糖患者一定要嚴格按照上邊的內容執行，合理的調節自身的血糖。