孕期吃水果的好處是非常多的 但是三種水果不要吃

孕期吃水果的好處是非常多的，不過不一樣的水果營養成分都是不一樣的，所以選擇是很重要的，加上孕婦要做一個全方面的營養補充，現在正值夏天，那麼孕婦適合吃什麼水果呢？是不是現在的水果都是適合孕婦吃的嗎？接下來小編帶你看看是不是所有的水果都是適合吃的。想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

三種水果不要吃

1、杏

在北方有很多的杏，當然也有很多人喜歡吃杏，懷孕的人有很多人都是很喜歡吃酸的所以就大量的吃杏，實際上，懷孕的人是不能吃杏的，杏是熱性的水果，吃多了很容易上火，更重要的是，吃多了杏會有滑臺的作用。並且，杏吃多了會引起癤子，更容易引起胃病，所以在懷孕的時候是不適合吃杏的。和杏差不多的李也是不能吃的。

2、桂圓

（龍眼），龍眼和荔枝一類，是非常容易上火的水果品種，吃多了引起上火不說，還會使得引起胎熱，容易引起孕吐嚴重，引起腹痛甚至是流產。

3、菠蘿

菠蘿會使得過敏，很多說我不會過敏，但是在懷孕的時候肌膚會變差，過敏原會改變所有像菠蘿和芒果這樣容易過敏的就不能夠吃。

以上就是小編整理的一些不能夠吃的水果，孕婦不能吃的水果還是很多的，所以，在懷孕的時候一定要聽從醫囑，一定要分清楚什麼能吃什麼不能吃，並不是所有有營養價值的東西都是可以吃的。

孕婦吃什麼水果好呢？

1、柚子，冬季，正是柚子成熟的季節，柚子還有天然的葉酸，而葉酸正是孕婦所需要的巨大的物質，所以柚子是非常適合孕婦吃的。

2、蘋果，蘋果是非常有營養的，蘋果具有智力果之稱，在懷孕的時候如果長期食用蘋果，這樣能過有助於胎兒海馬層的發育，形成後天的記憶力，對胎兒是非常有益的。

3、柑橘，橙子，這類都是在冬季有的水果，柑橘和橙是維生素的寶藏，具有豐富的氨基酸和維生素，所以在懷孕的時候吃這類的水果能夠及時的補充維生素和體內所需的營養物質。

在懷孕的時候是有很多食物的選擇，但是在選擇食物上是非常重要的，一定要分清楚什麼能吃什麼不能吃，以上就是小編整理的關於冬季的時候適合孕婦吃的水果和孕婦不能吃的水果，希望能夠採納。

懷孕多吃的食物

01藍莓

孕婦們經常攝入藍莓能夠帶來很多益處，首先就是它富含花青素，能夠對視力起到比較良好的改善作用，所以也能夠對寶貝視力發育起到促進作用。其次它還能夠對孕婦們面板暗沉起到改善作用，進而讓面板變得更加透亮白皙。藍莓還具有促進消化的效果，特別適合孕期嘔吐的孕婦，能起到減輕孕吐的作用。

02鵝蛋

相信很多孕婦都會在孕期養成多吃蛋的習慣，但是蛋的種類也是比較多的，對於孕婦們來說鵝蛋是最適宜的選擇。因為在營養價值方面它比其他蛋類更高，而且它的蛋黃能夠對胎毒起到消除的作用，所以孕媽們平時可以考慮食用鵝蛋來補充營養，但基本上一個星期攝入一個就已經足夠了。

03銀耳

個別孕媽沒有食慾時，可以食用銀耳，因為它嚐起來比較滑潤而且還很美味。其次它還能夠起到美容的功效性，相信很多孕媽都會遇到面板變粗糙的問題，這時多食用銀耳能夠起到一定程度的改善。再而就是經常食用銀耳，不僅孕媽媽自己的面板會變得比以往白皙，而且生下來的小寶寶也會擁有一個白皙乾淨的面板哦~