孕婦胃疼胃脹怎麼辦

緩解孕婦胃疼胃脹現象，我們可以從哪些方面著手？孕媽咪在懷孕過程中，非常容易誘發胃部不適、腸道不適症狀，而且容易出現食物中毒現象，對於胃疼胃脹的現象，還是要從日常飲食的調整出發，做好每一天一日三餐的規劃，才能減少胃部不適的症狀，下面幾個飲食調整方法，希望孕媽咪孕期多加了解。

1、糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。

2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

3、注意營養平衡。平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進區域性病變的修復。

4、孕婦胃痛嚴重者立即就醫。如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑑別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的症狀，也應及時去醫院就診。

當孕婦胃疼胃脹情況頻繁發生後，首先還是不要緊張，驚慌失措，做好飲食調節，幫助孕媽咪保持一個最佳的精神狀態，心情非常重要，尤其是在孕期階段，正規了飲食搭配之後，還有一個就是要學會鍛鍊身體，可以經常按揉胃腸部位，減少孕婦胃疼胃脹症狀的出現。