懷孕感冒上火了 孕婦降火6大招

女性在懷孕期間由於體內內分泌改變、體內激素變化等問題，很容易出現感冒上火的問題。感冒上火是孕婦最糾結的問題之一，因為自身難受，同時又不能服用藥物，還擔心是否會對胎兒產生影響。那麼懷孕感冒上火了怎麼辦呢？

一： 多喝水

1：出現上火的症狀後，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養成多喝水的習慣。如果不喜歡喝白開水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時還不會傷害到腹中的寶寶。

二： 睡眠要充足

一天24小時，而我們要有8小時的睡眠時間，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡，讓身體更健康，而經常熬夜的孕媽則容易出現上火症狀，想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時間。

三： 紓解心情

經常動怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生氣的話就更容易上火了。所以，情緒容易波動的孕媽要注意控制自己的情緒，當遇到不愉快的事情時，可以找個知心的朋友傾訴，不要憋在心裡，也不要對他人大吼大叫。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力。

四： 吃苦瓜

1：孕婦要注意，如果出現上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能達到很好的清火目的。

五： 多吃粗糧

1：過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

六： 草莓

春天正是草莓大量上市的季節，同時也是一個容易上火的季節，這個時候要想去火吃草莓也是不錯的選擇。草莓不但好吃，還有藥用價值，我國中醫認為它有“去火”功效，同時還能清暑、解熱、除煩。孕婦在上火的情況下可適量吃一些，但是不要太多。

七： 孕婦上火併不是太嚴重

的事，但是準媽媽們也千萬不能掉以輕心。一旦發現自己出現了上火的症狀，準媽媽們就應當從自己的生活習慣入手，若是堅持小編上述提及的各種方法後，上火症狀還是不見好轉，那麼準媽媽們再去醫院尋求醫生的幫助也不遲哦！