孕期口腔保健有哪些方法

女性懷孕之後為了做好口腔保健，在懷孕6個月之前就應該到醫院去做一下口腔健康的診斷檢查，及時做好口腔清潔，治療口腔隱疾。比如說對齲齒治療，對智齒的處理等。日常護理同樣非常重要，比如使用含氟牙膏每天刷牙兩次，每次刷牙的時間至少在5分鐘以上，每天都用牙線對牙齒進行清理。

每次嘔吐後建議用小蘇打水漱口，這樣可以有效去除口腔內殘留的胃酸，減少其對牙齒的腐蝕。研究表明，木糖醇可以抑制口腔中導致齲齒的細菌生長，刺激唾液分泌，減少牙菌斑形成，對於孕婦預防齲齒是很有幫助的。建議準媽媽們每頓飯後咀嚼木糖醇口香糖。

糖果、蛋糕、餅乾、碳酸飲料等含糖類食品都會促進齲齒的發生發展，懷孕期間建議少吃。葡萄乾或無花果等乾果，也會粘在牙齒表面的溝溝裡，吃完這些食物一定要好好刷牙漱口。

孕婦需要攝入充足的蛋白質、鈣質和維生素等。因此，新鮮蔬菜水果、全穀物食品、乳製品（牛奶，酸奶，乳酪等）、魚肉蛋、豆類以及堅果都是很棒的選擇。

最常見的孕期口腔問題是蛀牙。孕期唾液分泌的增加使口腔內呈酸性、飲食習慣的改變和飲食不規律、忽略個人口腔衛生等都是生成蛀牙的原因。

有的女性天生牙齒敏感，對於酸甜冷熱無法適應，如果有這種牙齒問題，並且已經懷孕，那麼應當注意及時避免接觸容易導致牙齒過敏的物質。女人懷孕期間激素分泌會選擇電話，這個時候更容易出現牙周炎或者是出現牙齒鬆動現象，所以更應該做好口腔清潔衛生。