孕婦保健方法有哪些？

孕婦保健是使孕婦在孕期得到良好的孕產期保健，保障母親和嬰兒健康，達到母嬰安全健康的目的。專家建議，做好孕前檢查，學習孕產期保健知識對於母嬰健康十分必要，而對於有過流產史的女性來說，孕期保健顯得尤其重要。現在就讓小編帶著大家來了解一下吧。一起都來看看吧。

一、科學膳食並補充葉酸

研究表明葉酸有助於胎兒中樞神經系統的發育，我國每年約有1萬名無腦兒出生，其發病率春季孕婦高於其他季節孕婦，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期補充葉酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黃及科學配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高。

二、春季注意保持良好的心理狀態

胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。

三、春季警惕幾種病毒感染

1.風疹病毒：是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病，白內障，耳聾等先天畸形，早孕婦女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應避免接觸風疹患者，如有接觸史，應儘快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。

2.戊肝病毒：春季是肝炎的好發季節。

四、提倡戶外運動

冬季日照短，紫外線不足，戶外運動少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多晒太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利於鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。

以上就是針對孕婦保健的方法，準媽媽們都記住了嗎？小編建議準爸爸們，不要整天忙於工作而忽視自己老婆和孩子的健康，要多抽出點時間去關懷她們，畢竟孕婦在懷孕期間情緒很容易敏感，所以這時候家人要多多陪伴在她們的身邊。