孕婦腸胃受寒怎麼辦呢

現如今生活中大家的生活節奏越來越快，開始的飲食上沒有許多改變，比如炎熱的夏季，許多孕婦因為懷孕口味變化比較大，因為懷孕之後身體的變化也很大，所以孕婦本身容易出汗，那麼這時候就會吃一些冷飲和涼性的食物，這樣腸胃就很容易受寒，那麼孕婦腸胃受寒怎麼辦呢？

現代人生活節奏快，加上飲食及生活習慣的不注意，很容易導致胃炎的發生，而有很多的準媽媽們或是平時飲食不當，或是因病毒和細菌感染、藥物刺激等種種原因而損害了胃，導致在孕期發生胃炎.面對這一特殊時期發生的胃炎，準媽媽們可以通過精心調養，合理膳食來慢慢調理，千萬別輕易吃藥.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的調理法.

步驟/方法：

1、保持良好的情緒：情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒，良好的情緒有益於胃腸系統的正常活動。

2、飲食調養是保養脾胃的關鍵，飲食保持有規律，少食多餐，不暴飲暴食，飲食最好清淡點。適量吃些疏菜和水果，可以滿足身體對維生素和微量元素的需求，並保持大便通暢。

3、平時可以適量喝些生薑茶或是用蒲公英泡水喝，比較適宜喝營養粥，如大米粥，小米粥等對腸胃都有很好的調節功能，儘量少吃油膩的肉類，等胃腸恢復正常功能再正常飲食.

4、日常要吃一些易於消化的食物並要做到細嚼慢嚥，這樣可以減輕腸胃的負擔，對胃黏膜也有較好的保護作用。

5、要堅持參加適當的活動，如飯後散步，做做孕婦操。適當的運動能增加體內的腸胃功能，使胃腸蠕動加強，刺激消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，井能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進腸道的新陳代謝。

6、每晚睡前按摩腹部，具體做法是：躺在床上用兩手上下按摩腹部，來回反覆約40~50遍，對脾胃有良好的保健作用.

注意事項：

1.注意保暖，避免受冷.

2.少吃生冷食物.

3.多喝水.

4.避免食用引起胃腸不適的食物和飲料.：如碳酸飲料，咖啡因，巧克力.薄荷類食品，辛辣、味重，油膩的食物等等.

孕婦在腸胃受寒以後會有腹痛，腹瀉，噁心，嘔吐的症狀，面對這些問題，建議各位朋友不要慌張，不要著急適當的可通過藥物進行治療，但要記住必須要用對胎兒沒有傷害的，避免吃生冷，辛辣，油炸的食物。